促排前怎么调养身体，养出好胚胎
一、试管前老公需补充
男同胞加班、应酬比较多，饮食也可能不均衡，抽烟喝酒的情况也不少❌❌❌，对生育能力的影响不小，必须重视前期调理:
✅1.尽量避免烟酒
这两样东西都会对精子的数量和质量造成影响，长期大量饮酒甚至会影响丁丁的勃起，还会消耗体内叶酸;
✅2.多吃三文鱼🍣、沙丁鱼等富含DHA的食物DHA和蛋蛋的生理功能息息相关;通俗点来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响jing子和luan子的结合;
✅3.多摄入叶酸以及锌元素
它们有助于提高精子活力。含锌丰富的食物有:牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。
二、试管前咱们需补充
根据身体情况喝蛋白质粉，或多吃鸡蛋，牛肉🥩等高蛋白食物，以提高卵子的质量;服用叶酸、维E，同时可以辅以药物调理，辅酶Q10，可以提高卵子质量;高龄或者卵巢功能较差的姐妹，可以多吃乌鸡、桑葚等益肾的食品。
卵子数量少的姐妹，也可以根据大夫建议服用DHEA。具体用法、用量，服用前咨询医生意见。pcos多囊的姐妹不建议服用哦🙅。
这些调理方法对于供卵助孕和试管代怀过程至关重要，有助于提升代生成功率。在代怀过程中，合理的营养补充能优化胚胎质量，支持代生供卵的顺利进行。
