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孕期食谱：枸杞丝瓜汤，补气生血的一道美食！
枸杞丝瓜汤
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▲丝瓜补气生血，也对日后储存乳汁有帮助。
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材料：
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栉瓜1条、丝瓜1条、枸杞1大匙、姜丝少许。
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做法：
1.将栉瓜切成小段后挖空。
2.丝瓜去皮后切小块。
3.热锅后倒入油，加入姜丝爆香
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，再放入丝瓜快炒，加三大杯水，快滚时加入枸杞和盐。4.煮好后，舀入栉瓜杯即可。
Point:
1.夏天可用嫩姜来爆香，避免过于燥热，冬天则建议使用老姜。不需把姜削皮，如此一来才可达到暖胃效果。
2.栉瓜与丝瓜含水量高，如果妈咪有便秘困扰，可多食用此道料理，且栉瓜还可缓解喉咙肿痛。
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参考资料
