专家表示，生育之前需要乌克兰代孕，尤其是对于大龄女性来说，将自己的身体以及心理状态调节到最佳状态是不可少的，建议从以下几点着手：
一、身体疾病治疗
一般身体存在一些基础疾病的，并不是说就不能成功乌克兰代孕，只是期间的风险会比较高一些，如果患者患有心脏病、高血压、糖尿病、甲状腺等疾病，一定要在专业医生的指导下，现将病情稳定住之后，再去考虑乌克兰代孕过程中的问题。
二、锻炼身体
经常运动比服用药物是要管用得多，每天适当的体育锻炼能够有助提高我们的身体素质，增强心肺功能以及肌肉力量和身体的协调性，这些种种对于分娩时非常有帮助的，生命在于运动这话一点都不假，长期的运动会为我们各方面带来好处，不少的大龄孕妇对于体型问题经常忽视，需要通过合理的控制饮食来保持良好的体型，同时运动也能够保持体型。
三、良好的生活方式及心态
孕前男方是需要戒酒戒烟的，女性则要保证充足的睡眠质量以及作息时间，平常不要给予自己太大的压力，适当的调整心情，都是有助于怀上一个健康的宝宝的。
四、适当的补充叶酸
叶酸是很多孕妇都要摄入的一种元素，数据表示，合理适当的叶酸能够有效降低胎儿神经管畸形的发生率，不过叶酸补充是要区分时间段的，一般建议提前三个月开始每日补充，每日补充0.4～0.8mg，其他的维生素可以通过健康的饮食摄取。
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参考资料
