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运动不当影响生育运动不当影响生育很多人知道生育前要加强体育锻炼，增强身体素质。合理的体育运动能够减少男性勃起功能障碍(ED)的发生，增加女性阴道肌肉力量，而且可使性欲明显增强。不过，有时运动不当，也会给性生活带来负面影响，伤害性器官、影响正常的生育功能。
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运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症，人体需要迫切休息，体力和精力都会下降，性欲进而降低。国外研究发现，过量运动甚至可引发暂时性ED。因此，人们在运动时要循序渐进、量力而行，比如一周运动2~3次，运动一次，休息两三天，根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动，也容易运动过量，造成过度疲劳。
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运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当，很可能对生育能力造成伤害，例如过多地骑自行车、骑马等，往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响性生活以及生育能力。建议要培养多元化的运动乐趣。
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长期运动量过大影响内分泌。相关调查显示，长期运动量大可能引起内分泌紊乱，进而影响性欲，导致女性月经出现问题，影响排卵。因此，运动一定要循序渐进，不要一味追求多。
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参考资料
