孕期食用生果，该当留神“度”跟“讲”。“度”是指食用【关键词127】生果该当适量，而“讲”是指食用生果该当留神方式。
1.适量：生果的增补，天天最多不要跨越200克，尽量取舍含糖量低的生果，不要无节制食用西瓜等下糖分生果。
2.当令：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭【关键词307】后立刻吃水果，会形成胀
气跟便秘。
3.漱口：生果中含有发酵糖类物资，是以吃后最好漱口。
4.卫生：进食水果必然要留神饮食卫生，死吃水果前必需洗净外皮，不要用菜刀削生果，制止将寄生虫卵带到生果上。
【关键词4】 5.忌讳：山查、木瓜最好不吃。山查对子宫有必然的镇静作用，会促使子宫膨胀。若是妊妇们大批食用山查，便能够会招致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，简单滋扰妊妇体内的荷尔蒙变更，特别是青木瓜，妊妇更应完整戒除。由于它岂但对胎儿的稳定度无害，另有能够导【关键词48】致流产。
此外，关于那些十分喜好吃水果的妊妇，妊妇最好正在怀孕第24殷勤第28周时，来病院停止按期血糖测定，随时监控，制止“怀胎糖
尿病”的产生。
参考资料
