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生果是妊妇 取养分的又一有效途径，但并不是一切的生果皆为妊妇的安康带来了正面的影响，那么哈密瓜位列此中吗?妊妇可以吃哈密瓜吗?
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一、妊妇可以吃哈密瓜吗
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妊妇可以吃哈密瓜吗?被誉为“瓜中之王”的哈密瓜，香味怡人，鲜甜多汁，是妊妇改良食欲、进步胃口的生果。哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能增进母体的内分泌跟造血功用，借可以防治血虚。此外，哈密瓜所含的钙可防备新生儿佝偻病。
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以是妊妇是可以吃哈密瓜的，不外须要留神妊妇须要适量食用哈密瓜，不要吃太多，由于哈密瓜性凉，一次性吃太多易招致腹泻。此外哈密瓜露糖分比力下，得了怀胎糖尿病的孕妈妈应忌食。
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两、妊妇吃哈密瓜有何好处
哈密瓜肉中维生素的含量比西瓜下4至7倍，比苹果下6倍，比杏子也下1.3倍。这些身分有利于人的心脏跟肝脏事情和肠道体系的举止，增进内分泌跟造血性能，增强消化进程。妊妇吃哈密瓜有十分多的益处：
1、防备血虚
哈密瓜含有丰硕的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶下17倍，是以哈密瓜是得当妊妇食用的自然保健果品，哈密瓜借有助于增进母体的内分泌跟造血功用，可以防治血虚。
2、改良食欲、防备便秘
哈密瓜苦涩汁多，可以资助准妈妈增长食欲。妊妇吃哈密瓜利于肠道体系的消化举止，对妊娠期便秘的妊妇来讲，是很不错的食疗品。
3、防晒
哈密瓜中含有丰硕的抗氧化剂，而这类抗氧化剂可能无效加强细胞抗防晒的才能，削减皮肤黑色素的造成。
4、舒缓妊妇感情
哈密瓜另有清冷消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于妊妇保持稳定、痛快、安定的感情。
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