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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\适合孕妈的六款营养靓汤春季时节准妈妈该若何饮食呢?准妈妈是一个特别的人群，须要重点的照顾护士，春季时节气象干燥，也是各类疾病的易发期，为了母子的安康，咱们的准妈妈要增强保健。
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那么准妈妈们该若何补水呢?上面便为准妈妈们先容几款补水养分汤品!一、木瓜花生排骨汤
用料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，千鲜猪排骨250克，味料适量。
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建造：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。
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干鲜花生仁用净水洗净杂质，鲜猪排骨用净水洗净血污，砍成粗件，并加用粗食盐稍拌匀。正规捐卵机构
孕妇装秋冬装然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量净水，先用武火，后用文火煲煮。代怀孕可以生双胞胎么
煮至花生仁熟透变软便可。功能：本汤能清暑解热，津润皮肤，润肠通便。
两、鲫鱼香菇汤
资料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。
调味料：盐。
做法：鲫鱼洗净、进油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味便可。
功能：补气、利水、消肿、改良小便没有畅。
三、蛋黄莲子汤
资料：莲子、蛋。
调味料：冰糖。
做法：莲子洗净减3碗火煮，大火开后转小火煮约20分钟，减冰糖调味。将蛋来壳进碗中，将蛋黄挖收支莲子汤煮滚一下便可食用。
功能：养心除烦，安神固胎。
四、杏剑猪肺汤
建造：先将鲜猪肺用净水灌洗洁净切粗件;北杏仁用温水稍浸去外皮，洗净剑花用净水浸润洗净;以上各物准备就绪后将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，减适量净水先用武火，后用文火煲煮1小时调味便可。
功能：本汤既能消暑清热，又能润肺治咳清补双备。
五、银雪耳蜜柑汤
用料：本汤取银雪耳20克，陈蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
建造：先将银雪耳放净水中浸发，然后隔水蒸一小时掏出备用。陈蜜柑剥去外皮掏出柑肉，并去除柑桔络。将汤锅置旺火上，加进适量净水，再放进隔水蒸好的银雪耳和陈柑肉冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡便可。
功能：本汤能养阴润肺津润肌肤。
六、白莲百合糖水
用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
建造：先将陈百合用净水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用净水浸泡并去除外皮及莲心洗净。然后将筹备好的陈百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，然后加加适量净水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖便可。
功能：能清心润肺滋养肌肤。
喝汤是一个很好的滋补方式，以上为准妈妈们先容了七款 生汤品，既能增补养分，又能增补水份，要害是利于胎宝宝的安康发育哦。
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