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对天新北京代孕妈妈来讲，正在临盆事后，特殊是安产的新北京代孕妈妈，正在北京代孕产后得当天举止身体很紧张，如许更有助于新北京代孕妈妈身体的规复，上面请看北京代孕产后新北京代孕妈妈若何做一些北京代孕产后保健操。
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天然临盆的新北京代孕妈妈6~12个小时便能试着逐步下床走动。如许可以加强腹肌膨胀，增进子宫回复、恶露排出、促进食欲，防备尿潴留跟便秘产生。切记要做适度举止。剖宫产新北京代孕妈妈正在醉后也可以做些简略举止。
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第一节：深呼吸 用鼻子徐徐天深吸一口气，再从口逐步天吐出来。
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第二节：颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前蜿蜒。回复，颈部向右转(肩着床) ，尤如向中间看，然后向左转。
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第三节：转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。前往后，再向相反标的目的迁移转变。
第四节：手指屈伸运动 从大拇指起头，依次握起，再从小拇指依次开展。两手开展、握起，重复停止。
第五节：腕部运动 两手正在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。保持5秒，抓紧。
第六节：脚部运动 两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用正在足上的力。随后将左脚尖前伸，左脚踝后弯，摆布瓜代。
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参考资料
