海东代孕_海东代孕中介,备孕期可不可以吃维生素

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众所周知

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，蛋白质、脂肪、维生素、水分等都是人体必需的营养成分，维生素的种类很多，在备孕期和期都要注意 入量。那么备孕期可不可以吃维生素B1呢?

我们首先需要知道维生素B1的功效有哪些。维生素B1可以预防脚气病、小儿麻痹后遗症和

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小儿遗尿症和心肌炎等病症的辅助治疗，还可以清除运动疲劳，食欲不振和

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消化不良也可以适当补充维生素B1，它还可以维持心脏、神经组织和肌肉的正常状态，保证身体正常运作。由此可见，维生素B1在备孕期和期都是可以 入的，对身体很有好处。

现在很多职场女性都会选择在外面吃饭，维生素B1也就因此缺乏，因为外面的食物几乎不含有维生素

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B1。所以，从备孕期开始，女性就可以以食物为主、药物为辅

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的形式补充维生素B1，平时多吃食用酵母、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶等等。