误区一：养分多总比少强，孩子肥便安康。
却不知营养过剩的一个间接效果就是招致瘦削，不只增长怀胎糖尿病、怀胎高血压综合征的产生危险，借能够招致极大女诞生，增长难产，简单呈现产伤；并且极大儿生后简单产生低血糖、低血钙、红细胞增加症等，同时也是成年后患瘦削、糖尿
病、心血管病的潜伏因素。
误区两：孕期补钙，多多益善。
大多数妊妇孕期皆补钙，这多是一种自觉行动。超量补钙，会增长肾结石跟奶-碱综合征(是指因长时
间进食大批牛奶或钙剂，并服用大批可接收的碱剂惹起的高钙血症、碱中毒及没有【关键词241】同水平的肾功能损伤等一组临床症候群)的危险，借能够对其他因素诱发的癌症有促进作用。故畸形妊妇应尽量从膳食中获得钙，缺钙妊妇可正在大夫指点下服用钙制剂。
误区三：维生素增补要早，多点出闭【关键词93】系
。
孕早期是胎儿器官发育最为活泼的阶锻，服用适量的维生素对胎儿伤害十分年夜，维生素A正在初期摄入适量有致畸作用，维生素C超大批可招致流产。以是，应从孕中期起头增补维生素制剂，首倡优先选择食【关键词92】物增补。
误区四：主食出养分尽量少吃。
主食含有大批的碳水化合物，其次要作用是供给能量、保持血糖。准妈妈跟宝宝脑细胞的代谢跟胎盘也皆要靠耗损血糖去失掉能量。主食吃得过少，易产生低血糖，发生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五：体重增加不妨事，产后再减肥。
这类设法主意十分毛病，妊妇的体重是孕期断定营养状况的目标之一，妊妇吃得过多，热量超标，养分失衡，招致妈妈瘦削，胎儿过大，易产生妊娠期糖尿病跟胎儿过大，怀胎糖尿病可招致严峻的母婴合并症跟并发症。
误区六：孕期要大批吃水果。
良多妊妇一天吃好几斤生果，吃良多核桃等坚果类食品，认为多吃坚果孩子的头发长得好。摄入过多的热量、脂肪跟糖，简单诱发妊娠期瘦削、怀胎糖尿病、极大女等。提示准妈妈们，孕期吃水果跟坚果类食品要适度，一般来讲，逐日生果不宜跨越250克，核桃等坚果1～2个便可。
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