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怀孕\孕早期食欲不振的饮食推荐

  关于怀孕初期的准妈妈,呈现食欲不振的景象是常有的事,也是畸形的生理反应,准妈妈们不消过于忧郁,最好正在家用饮食的门径加以调节,正在这里,亲亲瑰宝小编便为准妈妈们推举几款,减缓孕早期食欲不振的食谱。

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孕早期食欲不振的饮食推举

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  豉汁蒸排骨

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  资料 猪肋骨500克、豆豉30克。

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  调料 葱、姜、白糖、味精、生抽、盐、植物油、香油、醋、水淀粉各适量。



  做法



  1. 将排骨从骨缝逐条切开,净水冲刷洁净,剁成小块备用。



  2. 把豆豉放入小碗里用水浸泡5分钟,洗净备用。



  3. 葱洗净,切段;姜去皮,洗净,切丝。4. 将排骨用豆豉、生抽、盐、白糖、味精、香油、植物油、水淀粉、醋拌匀,正在下面洒少量姜丝,装入盘中铺平,上锅用大火蒸约半小时,熟透掏出,食时洒上切好的葱段便可。



  韭菜死姜汁



  资料 韭菜45克、老姜1根。



  调料 白糖少量。



  做法



  1. 韭菜择洗洁净,切成小段。



  2. 老姜洗净,切小段。



  3. 正在韭菜、老姜中加白糖,加水一路放入果汁机中打坏,来渣留汁便可。



  温馨小提示



  女性怀孕之后,胎盘即排泄出绒毛膜促性腺激素,抑止了胃酸的排泄。胃酸分泌量的削减,使消化酶的活气大大降低,妊妇便会呈现恶心、吐逆、食欲不振等症状。此汁可改良怀孕早期吐逆、食欲不振的环境。

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