在年底这个特殊时期，女性更容易遭受疾病的侵袭。妇科疾病尤其偏爱忙碌的人，因此在寒冷的天气、繁忙的工作和年底的应酬中，女性的身体往往难以承受。根据医院的就诊记录，12月以来，职业女性的慢性盆腔炎就诊量达到平时的两倍。
妇科主任提醒公众，女性在出现白带异常、外阴瘙痒、小腹隐隐作痛等轻微症状时，一定要及时就医，并最好保证每年进行一次妇科体检。
在忙碌的工作中，女性容易因为长时间坐着、伏案工作、弯腰伸头等动作，导致颈背部的不适。专家指出，这并不是只有颈椎病患者在劳累后才会出现颈背部疼痛，许多中年女性由于缺乏保护意识和劳动规划，也会在劳累后感到颈背部疼痛。
年底的工作和家务繁忙，女性不要急于一下子做完所有的事情。在忙碌的间隙，可以抽空伸展一下身体，活动一下颈肩，避免长时间保持同一姿势。比如，可以伸个懒腰，抽空活动颈肩，或者在工作间隙，起身走动一下，活动一下四肢，尤其是扭转头颈、摇动肩，让颈肩得到充分放松。
在饮食上，女性可以多吃一些鱼类，因为鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。此外，多吃富含钙和维生素B的食物，如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，以及鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等，这些食物可以保持内分泌平衡。
黄豆是女性天然的“好朋友”，黄豆和豆制品中含有大量的植物雌激素，在预防乳腺癌方面起着重要的作用。当女性体内雌激素过低时，黄豆或豆制品会使它增加，当雌激素过高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
当归是中医常用的药材，被认为具有补血作用，可以调理女性的内分泌失调。常食当归炖鸡，可以补血养颧，让容颜神采焕发，洋溢女性魅力。
西红柿是维生素C的重要来源，对调节内分泌失调有重要作用。每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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