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北京代孕期腿抽筋是怎么回事？北京代孕期腿抽筋是因为缺钙吗？北京代孕期，良多北京代孕妈皆有腿抽筋的阅历，特别是子夜腿抽筋“抽醒”的苦楚阅历铭肌镂骨。
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一谈到腿抽筋的缘故原由，大多数人的第一反映就是：
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“您缺钙了吧！”
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“吃点钙片尝尝，归正也吃不坏！”
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实在，能够招致腿抽筋的缘故原由有良多，北京代孕期不克不及一味的只晓得补，迷信照顾护士也很紧张。北京代孕妈借须要从自身的生活习惯中来检查和调剂，找到腿抽筋的真正缘故原由，阔别腿抽筋的苦楚。
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疲惫会招致腿抽筋，北京代孕妈又非常容易疲惫，请留神得当苏息，有前提的可以停止部分推拿、热敷。
不妥睡姿保持太久简单形成腿抽筋，发起北京代孕妈睡觉时，最好采取侧卧位，睡前把腿脚垫高，保持血液回流比力佳的形态。
血液循环不良
北京代孕妈子宫增大，下肢承担增长，简单招致下肢血液循环不良，发起北京代孕妈制止长时间连结一个姿式，同时留神得当运动。
体内钙元素缺乏，北京代孕妈体内的钙元素缺乏，的确简单惹起抽筋。
发起北京代孕妈连结养分平衡，多 入高钙食品，例如奶制品、豆制品、鸡蛋等。
体内钙元素接收利用率低
【照顾护士方式小贴士】当腿部抽筋产生时，北京代孕妈可平躺将腿部蜷缩，脚根抵住墙壁。
如请人辅佐，可以一手按住北京代孕妈的膝盖，另一只脚从腿肚向足部标的目的腿，以拉直小腿。
北京代孕妈也可以站立扶好，腿部蜷缩，脚根着天拉伸腿部肌肉，直至减缓。
适量增补镁元素丰硕的食品跟钙镁成品，镁元素可以资助神经传送，有助于改良抽筋环境。
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